Conseils pratiques

Afin de profiter pleinement de votre pratique de Kundalini Yoga : 

- Munissez-vous d'un coussin (type zafu), d'un tapis de yoga et d'une couverture.

- Il est souhaitable de venir le ventre vide (laissez passer au moins 2h après le dernier repas) et de s'hydrater. Veillez à prendre une bouteille d'eau avec vous. 

- Choisissez une tenue souple, de préférence blanche, si possible en fibre naturelle. 

- Arrivez 5 à 10 minutes avant le début de la séance afin de vous intérioriser et de vous échauffer avant le cours.

- Respectez votre corps dans ses possibilités tout en faisant preuve de persévérance et de résistance dans les exercices qui n'affectent pas sa structure.

 

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