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Sat Nam

Inspirez... expirez

Nous proposons deux cours hebdomadaires d'une durée d'une heure et quart environ. Ils se déroulent toujours de la même manière, en trois parties

- une SÉRIE DE POSTURES (ou kriya) qui change d'un cours à l'autre selon l'objet même du kriya. 

- une RELAXATION afin d'intégrer les bienfaits du kriya et de rentrer une phase de réceptivité.

- une MÉDITATION, chantée ou non, visant à pacifier le mental et à clôturer le cours en étant présent à soi-même et à ce qui se passe à l'intérieur de soi.